Rodzina jest jednym z najważniejszych elementów naszego życia. To ona daje nam poczucie przynależności, miłości i wsparcia w trudnych chwilach. Rodzice są pierwszymi osobami, które uczą nas wartości moralnych oraz pomagają rozwijać umiejętności społeczne. Dzięki rodzeństwu możemy nauczyć się dzielenia się swoimi emocjami i doświadczeniami oraz budować silną więź braterską lub siostrzaną. Wspólne spędzenie czasu z bliskimi pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne człowieka i może zapobiec samotności czy depresji.
Rodzina to również miejsce, gdzie uczymy się podstawowych wartości moralnych – takich jak empatia czy życzliwość – które pozwalają nam funkcjonować jako społeczeństwo. To właśnie dzięki nim jesteśmy w stanie budować trwałe więzi interpersonalne oparte o wzajemny szacunek i zaufanie.
Pojęcie rodziny rozszerza się, ponieważ obserwuje się dynamiczne zmiany społeczno-obyczajowe. Dziś coraz częściej tworzą ją pary hetero- i homoseksualne, które nie sformalizowały związku. Nie wszystkie pary i małżeństwa posiadają dzieci. Rodzinę tworzy też samodzielna matka, babcia opiekująca się wnukiem oraz osoby, które przysposobiły dziecko. Niektórzy określają tym terminem przyjaciół, z którymi utrzymują bliskie i wartościowe relacje.
Rodzina – wartość w życiu człowieka stanowi temat licznych publikacji naukowych. Przygotowuje ona każdego z nas do funkcjonowania w społeczeństwie. Najlepiej, gdy kształtuje w nas postawy sprzyjające nawiązywaniu zdrowych relacji z innymi ludźmi.
Jak dbać o relacje rodzinne?
W związku z tym, że rodzina jako wartość w życiu człowieka odgrywa jedną z wiodących ról, warto pielęgnować relacje z jej członkami. Każdego dnia konfrontujemy się z różnymi wyzwaniami, które nas kształtują. Tylko rozmawiając z naszymi bliskimi o ich potrzebach, emocjach i przeżyciach, możemy ich lepiej zrozumieć. Nie przeoczymy w ten sposób trudnych dla nich sytuacji, z którymi sobie nie radzą.
Dbajmy o relacje rodzinne poprzez praktykowanie wspólnych aktywności i rytuałów, np. w postaci wycieczek rowerowych czy sobotniego grilla. Zwróćmy uwagę na to, aby sprawiały przyjemność wszystkim uczestnikom. Dopuśćmy też pewną elastyczność przy kultywowaniu rodzinnych tradycji. Jeśli nasze dziecko źle czuje się po zupie grzybowej serwowanej na kolację wigilijną, zastąpmy ją innym daniem lub przygotujmy dwie różne potrawy.
Pielęgnujmy relacje rodzinne, zachowując otwartość i wyrozumiałość. Unikajmy oceniania i krytykowania, aby wszyscy bliscy czuli się akceptowani i kochani. To wzmocni w nich zdrowe poczucie własnej wartości i ułatwi konfrontację z codziennymi wyzwaniami.
Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach rodzinnych
W każdej rodzinie pojawiają się trudności. Czasem przeprowadzamy się do innego miasta, otrzymując w nim lepiej płatną pracę. Niekiedy decydujemy się na rozwód, ponieważ z partnerem nie potrafimy ponownie zbudować bliskościowej więzi. W rodzinach zdarzają się też poważne choroby, które zmieniają ich dotychczasowy sposób funkcjonowania. Niezależnie od tego, z jakimi problemami obecnie się zmagacie, rozmawiajcie o nich, a łatwiej przetrwacie trudne chwile. Ponadto wspierając się, umocnicie Wasze rodzinne relacje. Kiedy występują poważne problemy wychowawcze, relacyjne, uzależnienia czy przemoc, skorzystajcie z profesjonalnej pomocy psychologicznej.
Wsparcie psychologiczne dla rodzin w kryzysie
Kryzysy w rodzinie prowadzą do zachwiania wewnętrznej równowagi systemu. Problem jednego z jej członków wpływa na życie pozostałych. Każda akcja rodzi reakcję, tworząc sieć skomplikowanych powiązań i sprzężeń zwrotnych. Niekiedy trudno samodzielnie uporać się z problemami. W takiej sytuacji warto skorzystać ze wsparcia psychologicznego dla rodzin w kryzysie.
Wyróżniamy dwa główne rodzaje działań. W przypadku nagłych lub niebezpiecznych zdarzeń stosuje się interwencję kryzysową. Nie jest ona formą psychoterapii, ponieważ nie sięga do źródeł zgłaszanych trudności i nie ma na celu wprowadzenia trwałych zmian w zachowaniu pacjenta/pacjentów. Interwencja kryzysowa przywraca równowagę emocjonalną u osób, które mierzą się ze śmiercią, chorobą, rozwodem, przemocą lub uzależnieniem członka rodziny. Specjalista w pierwszej kolejności upewnia się, czy pacjent pozostaje bezpieczny, a w razie potrzeby podejmuje działania, które mają go ustrzec przed potencjalnym zagrożeniem. Np. przed agresją ze strony partnera/rodzica.
Psychoterapia rodzinna stanowi godne uwagi rozwiązanie, ponieważ pomaga zmienić interakcje między partnerami i/lub rodzicami a dziećmi. Z pomocą specjalisty przeformułujecie dotychczasowe myśli nt. siebie, świata i przyszłości. Zastąpicie te, które mają charakter dysfunkcyjny, ich wspierającymi odpowiednikami. Często nasze przekonania są obarczone błędem i prowadzą do niewłaściwych wniosków oraz działań.
Gdy rodzina zapewnia poczucie bezpieczeństwa i zaspokaja nasze potrzeby, zyskujemy cenny kapitał. Lepiej funkcjonujemy w społeczeństwie i znosimy porażki. Potrafimy odróżnić merytoryczną krytykę od krytykanctwa, gdyż dysponujemy stabilnym i zdrowym poczuciem własnej wartości. W dobrze funkcjonującej rodzinie otwarcie wyrażamy swoje emocje i uczymy się komunikacji opartej na szacunku. Ułatwia ona rozwiązywanie konfliktów w pracy, szkole czy relacji romantycznej.
Tekst źródłowy:
https://www.joannawalczak.pl/znaczenie-rodziny-w-zyciu-czlowieka/